Question

吃鱼油有什么好处

？？？

Answer 1

吃鱼油可以补充DHA和EPA，对于青少年和儿童来说，补充DHA可以提升智力和视力水平，对于中老年人来说，EPA是血管的清道夫，补充鱼油可以提升记忆力，改善三高，降低胆固醇，改善关节疼痛等症状。 那么市面上琳琅满目的Omega-3/鱼油产品该怎么选，都是号称Omega1000的鱼油，你中了鱼油的坑了吗？
1）首先我们为什么要吃鱼油呢？因为中国除了沿海城市，内陆地区的海鱼摄入量是很少的。而Omega-3这种来自深海鱼类的不饱和脂肪酸又是人体无法自身合成的，必须额外获取。由于食物摄入不足，中国人的人均EPA和DHA含量都比较低，Omega-3和Omega-6的比例失衡。
2）鱼油应该怎么挑？
鱼油种类千千万万，有的适合小宝宝，有的适合青年，有的适合中老年人，还有的适合孕妇。给婴幼儿、儿童服用，要选择DHA含量高的配方产品；给中老年人服用，要选择EPA含量高的配方产品；日常保养，可以选择性价比较高的较高含量鱼油产品；如果想要对已有的高血脂、心血管相关症状等起到比较好的作用，就最好选择药品级鱼油omega-3产品。
对于成年人来说，鱼油中EPA和DHA的比例最好是在3：2左右；而高比例的EPA会起到增强免疫力和养护心脑血管的作用，则更适合中老年人服用。对于孕妇来说，不能选择EPA含量过高的鱼油，因为EPA会增强血液流动性，让产后出血的可能性变高。
3）鱼油种Omega-3的含量决定了鱼油的质量。Omega-3的纯度越高，吸收就越好。一般来说，Omega-3的纯度达到30%的就是可以接受的良好级别的鱼油了，如果纯度能达到50%-70%，那就是质量出色的了，达到90%以上就是医药基本的鱼油了。
我，一直是意大利进口品牌意之宝MeaQour1000鱼油的追随者，一直给家里老人选择这款意大利原装进口的深海鱼油。一来，意之宝这个鱼油具有95%的Omega含量；二来，意之宝鱼油和处方药LOVAZA是相同配方的，对三高和降低胆固醇是real很有帮助呢！

Answer 2

　　虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

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Answer 3

吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。鱼油还有降低三油酸酯水平，具有调节血脂的作用。含有的不饱和脂肪酸，具有改善视力的作用。
而且，吃鱼油还有降低心率紊乱，降低血压，降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用。另外，鱼油对人体大脑也有积极的作用，可以有效的缓解智力下降，长期服用鱼油，还可以改善记忆力，有预防老年痴呆的作用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 4

鱼油的主要成份是：甘油三脂,磷甘油醚,类脂,脂溶性维生素,以及蛋白质降解物等.海洋鱼类的鱼体中均未测出汞,砷,铅有毒物质,而钾,铜,铝,镉等均低于卫生允许值,农药残留量也几乎等于零,因而用鱼及其废弃物加工所得鱼油用作油脂的质量是可靠的.
　　鱼油是一种天然的功能性保健食品.它虽然对很多疾病有缓解甚至治疗的作用,但客观存在与药物的区别在于：它不一定要遵医嘱服用,它没有严格的剂量,时间,服用方法和疗程的规定,健康的人服用可预防疾病,强健体质,患病的人服用可缓解疾病.而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的毒副作用.

Answer 5

你好，鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。鱼油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾经患心血管方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油，请务必照医师指示适量谨慎的服用。