Question

我13岁怎么练肌肉？

我今年13岁，身高171.
看到施瓦辛格年轻的时候，我也很想练肌肉，可是妈妈说当我发育完以后才能练，我现在就想练了，想练腹肌和胸肌还有手臂的肌肉，谁能帮帮我啊？
我就是在家里练，谁有什么好的办法，不要太难理解，说的简单些，谢谢了— 。—

Answer 1

劝你先别练，等十八岁再练吧。太小练会影响身高。你不会只满足173吧？