Question

怎样能让生长激素分泌增多？

Answer 1

建议：
营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"：
一、补充蛋白质，如：鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质
二、供给维生素和纤维素，最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质，多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物，多晒太阳
四、要保证充足的睡眠
五、参加体育锻炼
六、辅助治疗