Question

脖子酸痛，如何治疗？是颈椎病吗？

最近坐在图书馆搞考研复习，坐久了就脖子酸痛，严重影响自己的复习，请问这是颈椎病吗？如何治疗或者如何缓解？十分火急！！！请知道的人回答一下！谢谢！！！

Answer 1

是颈椎病症状。
可以用自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

不要睡软床，不要长时间保持一个姿势，适当运动是必须的
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

Answer 3

颈椎病多是自身久坐伏案，压迫颈椎，导致颈椎处气血运行过慢，久之，颈椎关节及周围肌肉便会缺少气血滋养，变得僵硬，紧绷，气血不通。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，颈椎处气血运行不通便会酸痛。

颈椎处气血运行过慢，就会导致头部供血量减少，人就会头晕乏力。

恢复颈椎，需要强健体质，长养气血，加快周身及颈椎处气血运行，畅通颈椎淤堵之处，通过体内发热出汗，将颈椎淤堵垃圾排出体外，久之，颈椎处气血运行通畅，头部供血增加，就会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《颈椎病头晕，僵硬酸痛，习武40年父亲一招改善恢复建议！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 4

你好！
对于你现在的情况，是无法确诊的。
上学时代都会有这样的情况，建议你在复习期间，患者注意多做活动，没看一个小时书，要习惯性运动一段时间。
晚上可以进行一下热敷，枕头可以稍微低一些，不要太高。
没事的时候可以做转颈运动。

Answer 5

是颈椎病 . 详情请上我们网站看看