Question

为什么要在晚上睡，而不是白天？很奇怪耶！

请不要讲自然规律什么的。我想请教一些权威的科学说道。谢谢！

Answer 1

首先是习惯，长久以来人类都是在晚上睡觉的。养成这种习惯的原意是人类的瞳孔比一些晚上活动的动物要小，对光的敏感度不够，在晚上看不见东西，在古代野兽出没的时候就容易被袭击，而且在没有光亮的地方看不见东西也做不了事。而且白天长时间的活动会使人体感到疲劳，到了一定时候自然会想睡觉。
现在照明设备充足的情况下，也可以认为的改变这种情况，就像出国时调整生物钟一样，晚上不睡觉，给自己找事做，白天再睡觉，连续几天后，你会习惯这种生活，到了晚上也不会困了，但是人为的经常性的打乱生物钟会使人精神恍惚，有害身体的。