Question

我已经17岁了，现在身高才158m

有谁知道有效的办法可以长高啊！
我想长高到170m

Answer 1

　　⒈影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。

　　⒉精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。

　　⒊体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。

　　有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。

　　慢跑－－5－7分钟。

　　柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。

　　单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。

　　头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。

　　跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。

　　登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。

　　请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。

　　此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

Answer 2

吃伟哥，搽印度神油

Answer 3

每天锻炼呀！篮球，还有补钙！！！！
现在好好锻炼，注意饮食，一定有希望的！

Answer 4

根据黄帝内经 素问 上古天真论记载女子七岁肾气盛齿更发长 二七任脉通 太冲脉盛 天癸至 月事以时下 固有子 三七肾气平均故真牙生而发长极。。。。。说的是女孩子七岁肾气充足了开始换乳牙 头发营养有弹性而法治冒起兼顾 收敛生发正常 14岁来月事身体成熟 进入发育期 出现第二性体征 来月事 有了生育能力 21岁发育进入平稳期 身体不会有太大的变化 收敛生发平稳
也就是说 女孩子正常的发育到21岁 尤其是18到22岁之间可以说是天天都在变化 如果想长高就要在这段时间多使人体摄入营养 和钙质 多吃一些能长高的食物 不主张吃药物 那样长高也不健康 还有就是多锻炼 比如跑步 打篮球 羽毛球之类的运动都有助于身体长高 男的能发育到24岁
如果有什么疑问我们可以再找时间沟通 祝你健康

Answer 5

你是男的还是女的啊。女的的话就没希望了。吃什么都没用了。。。男的的话多喝牛奶，加补钙加多锻炼。。

Answer 6

女生还是男生

女生158不会太矮吧

17岁没得长了