减肥的最佳方法是什么？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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减肥嘛
有以下几点
吃东西要细细嚼
早上一定要吃饭
否则中午会吃跟多
中午要吃饱
但晚上千万不要吃多一定要吃少
跑步效率比较慢（自己意见哦）不要随便吃减肥药哦
好了就这样了
有以下几点
吃东西要细细嚼
早上一定要吃饭
否则中午会吃跟多
中午要吃饱
但晚上千万不要吃多一定要吃少
跑步效率比较慢（自己意见哦）不要随便吃减肥药哦
好了就这样了
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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火车比较忙的时候连续坐一个月的普通火车硬坐，保证你想减多小就多小。不信的话可以先试一下坐个三天三夜保证立马减10斤以上，而且还不用禁吃，你完全可以吃你自己喜欢吃的任何东西。
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节食再加上运动,切记一定要坚持
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