Question

失眠已经2天了,令我很困扰,谁能帮帮我.

我这几天晚上都睡不着,总是想一些没用的事情,想着想着就头疼,脑袋沉得要命,就是睡不着,就是短暂的睡着了,也是朦胧中的睡,有点的声音马上就醒了,在就睡不着了,请问这是怎么了,我需要吃点什么药调整一下吗.?

Answer 1

1、晚间睡前热水泡脚，
2、----之后按摩脚底涌泉穴）
3、----躺在床上手围着肚脐顺时针、逆时针轻柔各几十下心数呼吸，什么人生计划、美好回忆 都不要在头脑中再现）
----（，如果你是女生还可以先在脸上滴维生素e（最便宜的2元100粒的那种）然后轻柔，尤其爱出皱纹的部位，及质量不好的区域。然后再做第三部。
三天下来，你会发现你的睡眠有所改善，就连皮肤也变得光滑细腻。
嘻嘻嘻，经验，你可以试试

Answer 2

失眠很正常,只需要做做足底按摩等只类的按摩,可以一觉睡到大天亮!我就是的,应该可以管用的!拭一下吧!祝你早日健康!

Answer 3

上面几位说的很好很对，我就不说什么了，你睡觉前去狂跑就行了！！

Answer 4

出去疯玩一天 累了 回家就睡觉 睡一觉就好了