怎样运动效果最好？ 20
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每天出去坚持跑步20分，慢跑
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每天坚持步行也不错
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早上运动最好，今天教你一套月瘦15斤的晨练动作
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说的很对。当兵比我们中的运动要好的多。项目也多。也不会偷懒~肯定可以锻炼好身体的~
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坚持运动，要坚持，一定
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