Question

每天都不快乐，心情压抑，觉得活着没什么意思

我从读初三的时候就得了强迫症，到现在为止有十多年了，因为强迫症的原因严重影响了我正常的学习和生活，一直到现在还是。
我渐渐变得自闭、自卑，而且也渐渐的好像得了抑郁症，生活中几乎是感觉不到快乐了，最近这六七年的生活里几乎从来没有真正的快乐过，甚至每一天都觉得压抑，我真不知道活着还有什么意思

Answer 1

　　给自己定个目标，保证积极的心态、思想，给自己进行人生规划
　　目标的十大作用：
　　1.目标产生积极的心态。
　　2.目标使你看清使命，产生动力。
　　3.目标使你感觉到生存的意义和价值。
　　4.目标使你把重点从过程转到结果。
　　5.目标有助于你分清轻重缓急，把握重点。
　　6.目标使你集中精力，把握现在。
　　7.目标能提高激情，有助于评估进展。
　　8.目标使人产生信心、勇气和胆量。
　　9.目标使人自我完善，永不停步。
　　10.目标使你成为一个成功的人.
　　人生若没有目标，只会任由环境影响，而非自己影响环境。
　　个人计划网参考资料：《目标的威力》 《目标(完美) 》《设定目标原则：SMART原则》 《人生为什么要订立目标 》《没有目标的主要原因》 更多》》

　　三、人生规划 工具
　　只有清醒的意识到生命的短暂性和有限性，人才会有一种时不我待的紧迫感和规划意识，才会对自己的一生负责，做自己人生的设计师和命运的主宰者，为自己树立人生的理想和奋斗的目标，找到最适合自己的位置，让自己的生命潜能最大程度的释放，让自己的一生活出最大的价值和意义。
　　“我的生命我做主”，“我的命运我把握”，“我的一生我设计”，人必须有这样一种意识和骨气。一个对自己负责任的人，都会认真考虑自己这一生究竟应当怎样度过，怎样才算没有虚度此生，怎样才算活得有价值有意义。
　　人生规划作用：明确自己“想干什么，能干什么，应干什么”，根据社会需要和个人的兴趣、性格与能力，初步选择继续学习或就业类别的方向，从而树立正确的人生观、价值观和职业观；初步具有基本明确的人生目标，进而有效地激发学习潜能，增强为实现目标而努力的信心，避免因为教育的缺失造成学生个人发展和人生的遗憾。
　　个人计划网参考资料：《人生规划作用(新闻)》《人生为什么要进行规划》《孙正义——人生规划》《人生的几个阶段》《人生规划设计的六个步骤》 更多》》

　　八、欲望、需求工具
　　我们必是在经历了并非自己真正需要的种种诱惑之后，才会发现自己真正的需要——欲望，它会使你愿以整个生命去争取幸福的人生，它会在你迷惘和沮丧时引领你的生活信念，它会成为你生命永续成长的动力源泉。

　　强大的动力来自强烈的欲望
　　需求的潜在效应是激励
　　个人计划网参考资料：《欲望的力量》《你怀有的成功欲望是虚假的吗？》《需求的潜在效应是激励》《欲望 走向成功的源动力!》《给欲望设定底线》 更多》》

　　九、思想工具
　　什么样的思想，就会有什么样的生活状况，一个人的生活状况就是他思想的结果。
　　你想快乐，你就会快乐；你想富有，你就会富有；你想幸福，你就会幸福。思想决定着人生，思想决定着人的未来。
　　思想可以决定人的生活质量，一个人的生活质量就是他思想的最好的注解。
　　个人计划网参考资料：《思想决定人生景况》《不是你缺钱，而是钱缺你》《你期望什么，你就会得到什么：皮格马利翁效应》《如何强化积极思维》《思想决定人生》 更多》》

　　十、心态工具
　　心态才是我们真正的主人，心态主导着我们对人生的感觉，决定着我们的喜怒哀乐，决定着我们的生活质量。
　　乐观的心态让人更健康
　　以乐观心态让自己轻松地活着
　　乐观的心态是一种力量
　　个人计划网参考资料：《就让心态决定一切》《面对变故如何调整心态》《人生路上时刻保持乐观的心态》《拥有乐观的心态》《如何克服情绪低落，随时保持乐观的心态》 更多》》

Answer 2

心里的事情只能靠自己想开！

要这样说的话很多人都会不开心的！

看看地震，看看其他的灾害，那些人都想开心的过日子。

Answer 3

凡事想开点，去做自己想做的事让自己快乐起来
不然你只会越来越压抑

Answer 4

背个包，去旅行吧！走走，看看，跟陌生人聊聊，会找到属于你的乐趣的！祝你开心

Answer 5

我觉得你应该从自身考虑，生活中有很多无可奈何，我们必须去承受，因为我们不能总一直是个孩子，你可以和朋友同学家长多沟通，找找自己真正喜欢的，我想你会快乐起来的....希望你快乐