Question

怎样可以提高体育成绩？

我体育成绩一直不大理想，有的同学体育分全拿，我却扣了十多分，想问一下网友们有什么办法提高体育成绩，像跳远、跳绳、50、200米跑，谢谢啦。

Answer 1

亲爱的同学，勿心急！首先要明白，每个人的身体素质有差别，故所谓的成绩也有区别啦！嗯，当然，体育成绩完全可以提高，而且如果训练方法得当的话，可以迅速有进步！提高腿力（弹跳、步速）的方法主要有压腿（每天早晚，稍作活动后）、爬楼梯（20个一次/4次一组）等；锻炼臂力的方法有双臂屈伸、引体向上、俯卧撑（女生适合仰卧起坐）等等！无论跑步还是跳远，主要还是提高这两方面！当然针对每一项有不同，如跑步还要学起跑式等！
另外，锻炼勿过度，要据自己的身体情况，慢慢来，一步一个脚印的！当然，要坚持，一定要，训练会很苦的，后来还会加大训练量，记住：坚持就是胜利啊！
最后，愿你训练成功，有个好身体素质，也取得好成绩！

Answer 2

锻炼是唯一的途经，坚持就好。

Answer 3

首先要增强自身的体质 比如说晨跑

Answer 4

每天坚持跑步… 还可以打打篮球

Answer 5

平时多练练，找找专闭门的培训中心也是不错