Question

古代运动员如何训练？

Answer 1

　　古代奥运会是在祭祀活动的基础上发展起来的，是一项十分神圣的活动，有着强烈的民族和宗教色彩，希腊人对参加奥运会感到非常的荣幸，对于运动员的挑选有着严格的规定：必须是有着纯正希腊血统的自由男子。 　　运动员要先在自己的城邦训练9个月，奥林匹克运动会正式开始之前一个月，运动员就要集中在奥林匹亚接受严格的训练，和现代奥运会运动员在奥运村如出一辙。 　　经过重重选拔之后，获得参赛资格的运动员在比赛之前，要在宙斯神像前举行宣誓仪式，保证其公平合理竞争，不以非法手段取胜，不破坏奥运会的规定。这一切考查合格之后，会用一块小木板将他们的名字一一写上，挂在奥林匹亚最显眼的地方，接受人们的监督。一旦进入了名册，就不能以任何理由退出将要进行的比赛，只能不顾一切向着冠军的头衔拼搏。 　　教练员从那些对城邦忠心耿耿而且又富有战斗经验的老兵中挑选，这些人大多有着较高的道德修养，具备文化、医疗保健、营养卫生等方面的知识，他们中很多人在大型竞技会上获得过优胜奖，对于训练的方法以及解决心理方面的问题有独特的经验。 　　他们善于把古希腊医学家和养生家的一些理论知识，广泛地运用到现实的生活和训练当中，让运动员获得最好的体能，帮助他们在大运动量的训练和比赛后，体力尽快得到恢复。 　　古希腊竞技当中，教育也是其中一个关键的部分。希腊男人随时可能要服兵役，对于他们而言，经常性地进行训练是非常有必要的。而且，很多希腊人认为就整体的健康而言，身体的锻炼与心智的成熟同等重要。因此，教练员还要努力把运动员培养成为沉着冷静，善于控制自己的人，运动员的训练和管理都极其严格。教练员和年青人一起训练，他们一般手里拿着一根长棍，以便在运动员身体姿势出现错误，或者其它毛病时，能够及时地指出来。而且教练还会密切关注运动员的体育训练、营养均衡、饮食调养等方面的问题。希腊人非常注重动作的协调一致，运动员在训练的时候，常常伴随着悠扬的长笛乐曲。 　　一天的锻炼结束以后，他们全身抹上油，然后用“刮身板”这样一种特殊的清洁工具将油、汗和污泥等身上的脏物刮掉。 经过一段时间的训练后，仍然无法达到奥林匹克标准的运动员将会被淘汰。赛前被淘汰出局不会被认为是耻辱的事情，那些在真正的比赛中自动弃权的运动员才会被人们轻视。