Question

牛奶什么时候喝有助长高

Answer 1

晚上，因为在夜间，特别是在你睡着的时候，你的身体内的各个器官都还在运转，在骨骼生长的同时，会动用身体里的钙质，如果在睡前和一杯牛奶的话，身体就直接从牛奶里面吸收钙，这样的 话，就会长高，而且晚上喝牛奶可以很快睡着，对皮肤也很好呢。建议晚上喝牛奶

Answer 2

早晚各一杯，可以补充钙质，增加骨密度，可以助你长高，而且晚上喝还有助于睡眠，但不要空腹喝，空腹营养被吸收的很少，白白流失了，可以与主食一起吃。如果牛奶喝不适应，酸奶也可以起到同样的效果。