宿舍比较吵，晚上根本睡不好，请问有什么比较好的的隔音办法
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比较好的办法是，睡觉之前到外面跑步2小时，保证你一躺床上就睡着。这个建议听去比较可笑，实际效果很好。当我们无法改变环境的时候，只能去改变自己，让自己去适应环境。
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你可以买个耳塞，也可以和宿舍的人沟通一下，影响睡眠不好~！
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我也沟通过，可是没什么效果，而且耳朵因为带耳塞都发炎了
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你可以申请换个宿舍，或者和你班主任说一下这个情况。
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买个耳塞
追问
我买了，现在戴的耳朵发炎了
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你买的什么耳塞啊？你应当没工厂用的防噪声耳塞，tb上就有，3M的是橘红色的。
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这种不伤耳朵吗，我是在学校超市买的
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3M的是胶棉的，捏成一个条形然后塞进耳朵，他会膨胀后塞住耳孔
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