Question

本人最近2年感觉脑子很不好使晚上经常睡不好，做事，前1秒清楚，之后就不知道自己在做什么，要回想很久

Answer 1

在日常生活中，有很多时候，我们都会出现突然性遗忘的情况，往往之后就会自我恢复。反而像你那样的长时间睡不好，反而值得注意。

因为，休息不好会直接影响你的身体健康和工作生活，也是造成，经常性突然性遗忘的重要原因。所以，更加应该注意进行调节。
譬如：合理安排工作，放宽心情，如果工作过于紧张，应该适当的让自己放下假，出游等，都可以改善。当然，最重要的是对生活问题能游刃有余的应对。