Question

在西藏高原反应的了怎么办？

Answer 1

青藏铁路西－格段（从西宁到格尔木）这期间要穿越海拔3698米的关角隧道，格－拉段（格尔木到拉萨）从格尔木（海拔2808米）到昆仑山口（海拔4767米）在不到2小时内就上升了2000米，其后基本上一直都在海拔4000米以上的高原运行。中国工程院院士、高原病研究专家吴天一表示，如果从海平面或平原来的人如果在2天～3天内，急速进入这样一个高原低氧环境，机体没有经过一个生理调节过程，很容易导致急性高原反应或其他缺氧问题。

高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。

注意事项
一、患下列疾病者不宜进入高原初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二、到达高原后应注意事项
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。
2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。
6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高原拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。
13、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。

专家建议：最佳的阶梯适应方案是将青藏高原游的第一站设在西宁。这里海拔2261米，处于中等海拔高度，是最佳的阶梯适应习服之地，轻度的短期缺氧能刺激人体生理机能，激活心、肺、血、神经等功能活动，产生初步习服。第二站安排在青藏铁路格－拉段的起点格尔木，仍在海拔3000米以下，中度低氧环境可以进一步提高习服水平。在这停留2天～3天，可以游览察尔汗盐湖、都兰古墓群、千年胡杨林，还有让人神往的沙漠、戈壁、雅丹地貌、红柳、骆驼。经过了这两阶段的高原适应，再进入唐古拉山、西藏拉萨和其他更高海拔地区旅游，高原反应将大大减少或不发生，并有助于保持良好心态和充沛精力。

Answer 2

高反的人能不能去西藏

Answer 3

Answer 4

轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，奥默蓝养片，红景天，西洋参等。严重的高原反应建议一定到医院输液、吸氧等治疗。

Answer 5

预防的建议到了就多喝酥油茶或者葡萄糖水，另外，在那边也有氧气可以吸，但是不建议吸氧，有依赖性，条件允许的就多买点蓝养片，到了如果高反多吃几片管用的