Question

一个人如果内心空虚怎么办？

如果一个人整天自己一个，整天乏味的生活，内心空虚。用什么办法可以解除这样的心态。

Answer 1

可以找朋友户外运动。
游泳、快走、慢跑、骑自行车和所有有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动有很多好处：它可以锻炼心肺，增强循环系统的功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病和降低心脏病的发病率。美国运动医学院建议，如果你想知道有氧运动的强度是否合适，你可以在运动后测试你的心率，以达到最大心率的60%-90%。如果你想通过有氧运动减肥，你可以选择低到中等强度的运动，并延长运动时间。

Answer 2

内心空虚就必需用一种方式来填补这种空虚。当你空虚的时候做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。 空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀着自己灵魂。空虚是消极的情绪。来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。 生活充满希望，就不再空虚了。

Answer 3

说白了，还是闲的！如果你生活很充实的话，怎么可能去胡思乱想？所以说，你应该有自己所坚持的事情。除了爱情以外，还有什么自己坚持的！这样才不会把太多的精力投放到爱情上。作家杨大侠指出，优秀自己才能充实自己。