Question

想到了一些不高兴的事情

晚上9点睡觉，经常想到一些不高兴的往事，而且一想到这个事情就痛哭，而且9:00总是忘不掉，怎么才能忘得掉呢？

Answer 1

就算是使自己不开心的一件很的小事..都会从偶然中想起..
何况是使自己不开心的一件大事了..通过现实生活中的事物..言语都会偶然另你想起生活中使自己不开心的事..不管是大事..还是一件不起眼的小事..都会偶然想起..这是无法避免的..除非失去记忆了(几乎是不可能)
虽然无法避免..但可以去尽量不想起这些事..方法就是多做一些另自己心开的事..就不会有工夫想起这些不开心的事了..人在最安静最空虚的时候难免会想事..开心的事..不开心的事都会想起..
尽量去想想开心的事..当想起不开心的事也尽量使自己想开心的事..
其实我觉得有时候偶而想起一些不开心的事也算是一种回味..
如果当你想起不开心的事却能够开开心心的笑出来..那证明你已经觉悟了..
想想那些另自己不开心的事..仔细的回想一下..为什么会不开心..
因为当初的幼稚或是卤莽而引起自己不开心..回想一下..过去的自己也很可爱..笨拙..但通过仔细的回想..这个不开心的事也就没有了...
请采纳答案，支持我一下。

Answer 2

过去 只有一种经历，而不应该成为一种负担。面对未来，积极乐观才是最重要的。所以，要尽量多想一些开心的事情，或许通过做其它事情来转移自己的注意力等等。
多参加朋友的聚会，多与朋友们聊聊，排解一下心中的情绪。