Question

中午吃了好多蛋卷，会不会发胖？

<p>好不容易瘦了好多，又要长胖了。</p>

Answer 1

不会，午餐需要大量的能力，为下午的工作打好基础，吃得再多都不会胖！

Answer 2

当然会发胖了，蛋卷中含有大量的脂肪及胆固醇，能量密度比碳水化合物高一倍多，大量摄入能量而消耗没变的话就会发胖！

Answer 3

发胖是肯定呢 不过饮食这个东西 每天都有每天的总量 只要总量不超标 就不会有太大的问题。既然中午吃了这么多糖和热量，下午就可以适量减少这两件的摄入量

Answer 4

1. 最好不要吃，蛋卷含糖量太多，是减肥大忌哦！

2. 建议你采纳以下方式：节食（清淡饮食食）+运动（每天至少30分钟以上）+瑜伽深呼吸（吸气鼓肚子，呼气扁肚子）通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船、骑健机等运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。 可以每天早上起来跑步，或者走路去上班（上学），实在不行就提前一个站下车，接着走路到公司（学校），晚上回家也一样这么做。

3. 记得少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少
   

Answer 5

首先，午饭吃的多点，相对于晚餐，影响较小；
其次，蛋卷还要看其中的淀粉、糖类的含量是否很高，不同品类的蛋卷差异很大；
再次，发胖和新陈代谢的水平有关，同样分量的蛋卷，20岁的人和40岁的人吃完效果绝对不同；
最后，跟消耗量有关，如果消耗量大，如经常做体力劳动或者很复杂的深度脑力劳动，则不会变胖，反之增胖可能性大。
愿采纳。