Question

为什么我总失眠？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

Answer 3

要注意容易神经衰弱一直失眠的话，会月经不调和掉头发，可以试一试菲碧绞股蓝泡水喝

Answer 4

倒在床上后别想事，别聊天。
睡觉前喝牛奶。
灯光别太亮，躺着看看书。
最好每天傍晚连续快步走40分钟，然后好好打扫个人卫生。
我想，如果你都能做到。早上没闹钟你是起不来的哟！

Answer 5

心里有事

追答

别多想别玩手机就睡早啊

追问

嗯嗯