跑完步喝蛋白粉会不会导致腿部肌肉增长而变粗？
7个回答
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其实最好是运动前喝 更好吸收 其实也不会变粗的放心
追问
主要是我既健身又跑步了，现在感觉胳膊和腿都有些酸痛，我是想通过喝蛋白粉让上肢强壮一些，但是现在腿会不会跟上肢“抢”蛋白质、最后导致胳膊没粗腿更粗了？😨
追答
你这是运动前没有做准备运动吧 你可以多揉揉 这样有助于肌肉放松
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最好不要马上喝
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