我一般晚上凌晨3点睡到中午12点,这样的作息时间好不好?要不要改改?不是睡够时间就行了吗

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面瘫小油瓶
2015-08-14 · TA获得超过129个赞
知道答主
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绝对要改,人的黄金睡眠时间是晚上11点到早上7点,这段时间是人体各个器官休息排毒的阶段,你那么晚睡只是在让身体加班,并且囤积毒素,体质会越来越差,越到最后你会越睡越困...
花呱呱呱呱
2015-08-14 · TA获得超过153个赞
知道小有建树答主
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这样不好,其实每天差不多10点就要睡了,一天睡8个小时就差不多了。这样身体才可以正常排毒什么的,经常晚睡皮肤变差,身体也会不好,容易上火长痘,虽然我懂可是我就是爱熬夜
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顺风顺水呦
2015-08-14
知道答主
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要改至少改成正常的朝九晚五的那种作息时间
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手机用户97331
2015-08-14
知道答主
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我和你差不多。 但是工作需要。 没办法
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早快睡觉了。我比你惨点。 我早上10.30起床
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静悄悄的开始了
2015-08-14
知道答主
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这样当然不好,您应该要合理规划自己的时间
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……那你们怎么不睡
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呵呵……
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