节食减肥便秘怎么办？
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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你节食期间主要吃的是什么东西？通常节食期间没有摄入膳食纤维，肠胃运动不足，肠道内菌群多样性和数量都会减少，引起便秘。
进食量减少，摄人的营养素不足，会使肌肉萎缩。肠蠕动的肠道肌肉、帮助传送粪便的腹部肌肉都会减弱，使排便更加困难。
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不用用减肥产品，节食，运动，健康饮食就可以
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喝点清肠茶
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餐前一杯豆浆，让你减肥不便秘
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