Question

为什么胖人减肥瘦的快,瘦人减肥就不快呢

Answer 1

胖的人自然减得快，因为基数大。一个人有180斤要减到正常的160斤很容易，这20斤肉很可能在二、三个月就能消灭掉，更胖的人就更容易啦。可是瘦的人就慢了，一个人95斤，你让她减个20斤试试看？？成骷髅啦，这样的人可能减5斤都要二、三个月呢。我之前和一个闺蜜一起减肥，一个月时间她减了9斤，我才减了4斤，后面才知道买了比农赤小豆薏米粉代餐，赤小豆薏米有祛湿健脾胃功效，脾胃好新陈代谢快，减肥就比我快了。

平时看到有的顾客一个月减掉4-5斤了，当看到别人一个月减10几斤，就心理不平衡了，心态开始变得急躁。殊不知，每个人的体重基数和体质不一样，减肥的速度肯定会不一样！

如果找对了方法，只要有信心，认真坚持，一定可以蜕变成最漂亮的自己！

下面就减重比较缓慢的原因做个简单的分析，请大家对照，以便及时纠正：

1、反复用不科学的方法减肥（比如吃减肥药、节食之类的）的人，基础代谢会降得很低，变成了易胖体质，减肥肯定会比正常人要慢。

2、晚上控制饮食，六点以后坚决不吃油腻的东西。

3、服用药物，如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和进度缓慢。

4、饮食不定时，两餐之间相隔时间太短，以致新陈代谢减慢。

5、饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或口味重的食物。

6、有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。这可能进入了平台期，不用紧张，是在减尺寸不减重量。

7、不能认真执行减重计划，额外偷吃其他东西，也是减重缓慢的重要原因。

8、睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。

9、一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度哦。

特别说明：很多人搞不明白，为什么重量不减尺寸却会小呢？举个最简单的例子：同样重量的一斤精肉和一斤瘦肉，哪个体积更大呢？当身体的脂肪减少，而肌肉和水分增加的时侯，减少的脂肪重量因为被肌肉和水分的重量抵消了，所以称体重没有少，但一量尺寸却少了！所以，减肥光看体重是不科学的！

Answer 2

建议:瘦的话就不要减了，如果遇到紧急情况，身体无法提供足够能量。至于问题:胖的人有肉减，瘦的人那是没法减

Answer 3

顺潘士凶承氛悔来墓染

运动不足是肥胖的“元凶”之一

　　一个人不停地吃东スペレセポロ西，却从来不去做运动，不愿意出汗锻炼，

那会有什么后果出现?当然是肥胖喽!我们通过饮食来摄取营养，

同时应该通过运动来消耗能量。以达ソァワタホア到人体新陈代谢和营养平衡。

一般来说，运动可以防止体力低下和人体器官的老化，促进体内

各种微循环的功能，又有助于ヅマイデミウ心情舒畅，何乐而不为。

[ guyue558 ]

结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]

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