跳绳可以减肥吗？
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可以的，只要你锻炼，都可以减肥的。
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跳多久
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给你个减肥计划，每天少吃面食和猪肉，可以吃点鱼肉，多吃蔬菜水果，每天运动15分钟，还有就是记得别吃零食和油炸食品，饿了可以吃蔬菜水果，我有个朋友就是这样减肥的
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一天大概跳1000个、如果不想产生肌肉、那叫要再运动后按摩腿部、再配合其他运动、比如仰卧起坐吖、希望你减肥成功。
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当然可以，也许还能长高
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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可以
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