Question

如何正确使用Apple Watch的运动健身功能

Answer 1

苹果手表要正常使用健康和运动功能，iPhone上的Apple Watch软件中以下功能须开启：
1、尽量与手机连接，否则会缺少GPS定位，运动距离数据会不准确。
2、【我的手表】>【通用】>【手腕检测】，必须开启（默认开启）。
3、【我的手表】>【健康】中，生日、性别、身高、体重数据要准确。
4、【我的手表】>【通用】>【运动与健身】中，【心率】和【健身跟踪】要开启。
5、【我的手表】>【健身活动】中，所有开关尽量全开启。
6、iPhone手机【设置】>【隐私】>【定位服务】>【系统服务】中，【运动校正与距离】建议也要开启，以便更好地校正运动距离相关的数据。

具体在运动时，可以在手表的【健身】软件中，选择相应的运动项目，或安装第三方运动App，来帮助你更好地进行锻炼。而【健身活动】的三圆环，建议加到表盘上，这样就能更及时地关注日常状态下，你的活动、锻炼和站立的情况。

同时，Apple Watch本身并没有内置GPS，在进行户外运动时，必须通过连接iPhone，由iPhone来实现GPS定位，从而令运动的数据更准确。而如果做户外运动时不带iPhone，只带Apple Watch，则运动的数据可能会有较大误差。这就是所谓的校准运动数据。

为了避免这种误差，你必须先带着Apple Watch和iPhone进行一周以上的户外运动。