我的腰很细，但是腰下面两侧的肉很多，而且屁股和大腿上的肉很多，想知道用什么方法可以减掉，尽量详细点
4个回答
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有肉就说明还可以减，少吃多动可以减肥，但没有减肥会有局部效果。
另外针对腹部锻炼可以紧实肌肉，应该会有点效果（腿部也是，多跑步）。不过侧面不容易锻炼到，可以练转体仰卧起坐一类的，器械推荐TRX，全程锻炼核心肌肉群（腰腹部），这个可以网购，不想买的话让男朋友DIY，很简单的。
另外针对腹部锻炼可以紧实肌肉，应该会有点效果（腿部也是，多跑步）。不过侧面不容易锻炼到，可以练转体仰卧起坐一类的，器械推荐TRX，全程锻炼核心肌肉群（腰腹部），这个可以网购，不想买的话让男朋友DIY，很简单的。
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