Question

求长高的方法，我是个高中生，身高只有175，别人都比我高，

求长高的方法，我是个高中生，身高只有175，别人都比我高，我们早晨天天跑操，早晨必备吃个鸡蛋和肠，我们学习很紧没有什么课外活动，只有晚上到了宿舍才能活动，天天在宿舍做蛙跳，引体向上，这样能长高吗？还推荐不推荐喝牛奶，反正我睡觉前，和上一杯的，我晚上睡觉很晚要12点半以后睡，这样是不是不好，能根据我的情况，提提意见吗？

Answer 1

高中生175CM已经不算矮，就算以后处对象也悉，大多数女生最高也才165CM左右，很多女生还只到160CM。况且你现在还处于长身体的阶段，不用太担心，放松努力学好知识，考上好的大学才是最重要的。另外身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，而你现已经高于你父母很多了，不要过于强求，免得成为心魔影响学习。其次后天因素：运动、营养等。要想增高，应该多吃蛋白质。
在饮食方面：多吃小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、猪腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
在运动方面：你天天宿舍做蛙跳、引体向上这都很好，还可多跳高、跳绳等，这样有助于伸拉腿脚与身体的成长，这些在学校都能做到，重在要坚持。
你要注意的是：不要熬夜，要保持充分睡眠。熬夜，睡眠不足生长激素也就少，肯定长不高，最好晚上10点半前入睡。要多晒太阳，晒太阳能促进钙的吸收，不然补再多的钙没有吸收也是没有用处的。

追问

我爸165 我妈才157 我哥170 我长到175已经很不容易了，我现在18岁还能在长吗？ 能长到178吗

追答

世上无难事，只怕有心人，只要你坚持下去，会有机会的。不过在锻炼之余，也别影响到学习，长得高学习又好才是美女眼中的男神，加油。

Answer 2

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你

追问

我爸165 我妈才157 我哥170 我长到175已经很不容易了，我现在18岁还能在长吗？ 178就是我的愿望了。

Answer 3

身高和遗传也有很大关系的，鸡蛋要吃，建议别吃肠，对于高中生而言锻炼要适度，不然拉伤肌肉影响学习，推荐喝牛奶，因为牛奶里面含有钙质

追问

我爸165 我妈才157 我哥170 我长到175已经很不容易了，我现在18岁还能在长吗？ 能长到178吗

Answer 4

我们这很多小孩吃了都长高了，是老中医给的，让你家人买小鸡喂，小公鸡刚打鸣，让你家人听着，然后蒸着吃，什么都不放，用点盐腌腌就行，连骨头带肉吃，很多都长高了，真的

追答

也得看机缘，最好多喂点小鸡，多喂能多活

Answer 5

嗯多做伸展运动，跳远，跳高运动会好些