Question

什么叫儿童体适能？

Answer 1

指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。体适能的分类分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。

体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占50分。

扩展资料

体适能可视为身体适应生活、运动与环境（例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。

在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性。在测量上，体适能分为心肺适能、肌肉适能、与体重控制三个方面。

参考资料来源：百度百科-体适能

Answer 2

四肢触感，上肢力量

Answer 3

体适能被定义为人们拥有或获得的、与完成体力活动的能力相关的一组要素或特征。

体适能 Physical Fitness  这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。

其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

体适能分为 健康体适能、竞技体适能、代谢性体适能。

健康体适能：与健康有密切关系的体适能, 是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。衡量健康体适能状况的五大要素包括: 心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛。

竞技体适能：是运动员在竞赛中，为了夺得最佳成绩所需具备的体适能。体适能中与技能相关的参数是灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度。

代谢性体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。

体适能训练主要在三个层面助力孩子身心发展：

身体发展层面：保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力；掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等。

目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合。

心理发展层面：自我能力与自我保护认知；个体差异与行为差异认知；建立自尊心；建立自我价值观；教会孩子从追求赢到学会输。

社会发展层面：团队间的协作；规则感的建立；建立健康意识；形成运动习惯。

体适能对儿童生理发展的10个促进作用

1. 促进骨骼及肌肉发展

2. 提升心肺耐力

3. 提升平衡性及动作的协调和控制

4. 增强体内器官自我调节

5. 促进感知觉的发展

6. 促进正常的生长发育

7. 培养正确的身体姿势

8. 发展基本的活动能力，提高社会适应性

9. 发展身体素质

10. 发展对环境的适应能力，及免疫力

体适能对儿童心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，增加自信，锻炼意志，认识正确的价值观。

Answer 4

儿童体适能，并非普通的体能训练，而是指以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自我认知的边界，保持运动的习惯，能够尝试着超越更好的自己。儿童体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。

身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-related physical fitness)和健康相关体能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成；而健康相关体能主要由身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分构成。心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。

上海体适能有ACPC少儿体适能高级教练认证课程和OCPC少儿体适能高级教练认证课程，少儿体适能教练认证证书由国家职业资格鉴定第113所AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要认证，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。

Answer 5

想了解儿童体适能，先要了解什么是体适能。简单的体适能的意思是：身体适应生活工作的能力。比如，你搬重物的时候，需要腿部能力，核心稳定能力等。青少年儿童需要体适能的锻炼，是毋庸置疑的。但是青少儿童的生长发育过程并不是千篇一律的，存在非常大的个体差异，多以青少年儿童的体育活动应该以其发展成熟度为标准选择合适的运动方式。
体适能元素有：心肺、肌力肌耐力、柔韧性，还有技巧相关：平衡、协调、爆发、灵敏等。感统训练指的是：感官统一训练。
儿童体适能就是孩子身体适应环境的能力，这是一切运动的基础。比如：扔球接球，感统比较好的小孩子就可以接住，不是很好的小孩子就很困难。听觉、视觉、大脑反应发出指令身体做出动作，感统较为差的小孩专注力也比较差。感统训练最佳年龄在三岁以前，3-5还可以训练，6-8还有一些弥补可能性。