Question

手脚冰凉是怎么回事.睡被窝里半天暖不热

Answer 1

你好，手脚冰凉的原因一般是四肢末梢血液循环不良导致的， 贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。深山 果农养生专家建议：1.多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。
2.经常的外出体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳等都可以增加身体热量。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。
3.可以配合自己按摩一些穴位来调理。选取涌泉、气海、足三里等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

Answer 2

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