Question

身体湿气重怎么办啊？该怎么调理?

Answer 1

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

Answer 2

当我们的身体被湿气侵袭的时候就会出现各种不适的症状，可以说它对人体的伤害是相当大的。如果湿气严重，那么有可能会侵入到骨头当中，这样就会对关节造成很大的影响，出现关节炎等疾病。那么人身体湿气重怎么办呢?下面我们来介绍下清除体内湿气的方法。
人身体湿气重怎么办
1、饮食调理
要去除体内的湿气可以通过饮食调理的方法，很多朋友总是感觉春困，其实这是由于脾虚湿困造成的，因此可以通过一些食物来温补脾胃，以消除脾虚湿困的症状。平时要多吃一些鲫鱼、淮山药、胡萝卜等食物，另外用芡实、藿香、扁豆、赤小豆还有薏米等来熬粥或者是煲汤喝也是可以有效的去除体内湿气的。
2、室内通风
当湿气入体之后如果不注意开窗通风的话是会加重体内的湿气的，还有一些朋友总是待在潮湿的环境当中或者是躺在地板上睡觉等也都是会加重体内的湿气。所以大家平时要适当的开窗透气，这样可以帮助消除体内的湿气。另外还要注意保暖，不要总是在很冷的天穿很少的衣服、用凉水洗澡、头发不干就吹风等。

人身体湿气重怎么办?通过上面的介绍，相信大家对这个问题的了解也比较深入了。现在的人体内多多少少都是有湿气的，只是有些症状较轻，有些症状比较明显罢了，这些湿气会对患者的身体健康造成很大的影响，必须要及时的清除才行。

Answer 3

湿气入侵人体，伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱，每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、红枣、海带等，适当的运动，多泡脚

Answer 4

如果确定自己体内湿气过重，那么可以将陈皮、茯苓两种药材一起泡水喝。

Answer 5

今天给大家分享一道汤饮，叫做五指毛桃湿气汤，适当的饮用，能起到化湿的作用。