晚上睡觉时总爱做梦,白天精神状态不佳.不知怎么办?
每天晚上睡觉都处于朦胧状态,以前也吃过一些调节神经的药,但效果都不是很好.现在感觉记忆力明显下降,白天工作也总是没有精神....
每天晚上睡觉都处于朦胧状态,以前也吃过一些调节神经的药,但效果都不是很好.现在感觉记忆力明显下降,白天工作也总是没有精神.
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做梦得时候大脑还在运动，不能休息，所以精神不太好，建议你多吃点有益于补肝火的食物。
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喝杯热牛奶+温水泡脚十分钟.
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晚上睡觉前不要思考问题， 不要喝茶和咖啡，不要做激烈的运动
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工作压力大的原因吧！放轻松！
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最好去医院开些药吃,这种情况很严重的
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