Question

感冒做什么运动

感冒做什么运动

Answer 1

适度运动可以将感冒症状天缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的期症状，这时就不要再运动了。

Answer 2

感冒本身就是机体的抵抗力下降，又受到外界风寒湿暑澡火的侵袭而诱发的一系列身体应激反应。感冒了我们都知道要多喝水，多体息，适当饮食，这样可以补充更多的体能来排除体内的湿寒，所以要少运动或适量运动，少消耗体能，多保持体力，以增强自身的免疫力。另外还要注意饮食清淡。可以在晚上临睡前用温开水泡脚，让身体微微出汗即可。

Answer 3

你好。其实感冒是自身的免疫力较差而导致的。感冒尽量少做运动，因为感冒时身体处于免疫力比较低的时刻，运动会导致细菌有机可乘。像长跑等就更不可以了，对身体会有很大的坏处，多多休息，多晒晒太阳，多喝点水。

Answer 4

多喝水，适量运动，有条件的话可以在晚上临睡前煮碗姜汤，服之睡觉，发汗，第二天症状会明显减轻，同时可以吃点VC银翘。
感冒，总之就是受外界刺激引起的自身免疫能力低下，如能适当的提高自身免疫系统能力，则能有效地减轻感冒症状甚至自愈。

Answer 5

感冒最好做一些发汗运动，