自己的心态很不好，遇到一点小事或挫折都会很气馁很烦躁，容易胡思乱想，我应该怎么培养好的心态？
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首先用乐观的心态去面对，你可以换位思考，如果生活中的琐事都让你烦躁和气馁怎么办了？当问题来了，烦恼来了，情绪来了，转牛角尖了；你可以试着转移一下注意力，或者走到户外，鸟语花香的环境里放松一下自己，然后等自己平静下来，可以正确思考的时候在回到先前的问题上，分析是什么原因导致这样就可以了！
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你能发现自己的问题所在，就是迈出的第一步。所以你要经常认识自己内心的想法。人有情绪是正常的，但不被情绪左右是需要锻炼。在你有不良好的情绪的时候，不要让情绪影响到自己的行为。如果你的行为没有做错，那么你又何必担心你的情绪呢？
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我以前和你一样的心态！遇到一点点的小事或者小的挫折，我就会暴跳如雷，心情烦躁极了！可是随着时间的推移，现在的我完全变了一个人，一改往日的心态，无论遇到任何事情我都会很淡定的！是一次次的因为没有控制住自己，而对自己造成的伤害改变了我！夜是岁月改变了我！朋友！万事三思而后行啊！我说的对吗？如果你满意的话，请采纳！
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