Question

便秘怎么办，是什么原因呢？

Answer 1

便秘是因为压力过大，不规律的生活所引起的。多摄取富含粗纤维的水果、蔬菜及蘑菇类食物，多喝水，多运动，晚上睡觉前用手按顺时针和逆时针方向按摩各36下，促进大肠蠕动，希望能帮到你。

Answer 2

上火或者肠道功能紊乱都是可能导致便秘的，可以多喝吃水果，喝些发酵型的东西，像柿子醋和酸奶就不错，尤其是柿子醋，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。豫西的窑洞柿子醋就不错

Answer 3

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

Answer 4

Answer 5

改变肠道消化吸收功能，增加有益菌