Question

每天早上起来喝一杯温水有什么作用

Answer 1

早上起来喝白开水有什么益处？

Answer 2

一、早上起来喝一杯温水被称为"排毒水"，有益健康，是正确的养生之道。
二、早上起来喝温水对人体健康的三大好处：
　1、改善消化功能，预防多种消化疾病。喝水可以刺激肠胃蠕动，空腹饮水能稀释胆汁，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。
　2、帮助排毒和美容。醒来之后喝些水，可以很快产生尿意，促进毒素排出，且有助血液净化、循环，滋润肌肤。
　3、防治心血管和泌尿疾病。
清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分快速排出体外，预防及心血管疾病和泌尿系统结石或感染。
三、正确的喝水方法：
　1、什么时候喝：在晨起洗漱之前喝白开水；
2、怎么样喝水：洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下；
3、什么温度的水：水温以不烫口又不感到凉为宜；
4、喝水的量：喝水的水量以普通茶杯一杯为妥，即约200~300毫升。
四、早上起来喝一杯温水：新鲜的白开水是最佳选择，最好不要隔夜水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死。
五、
早上起来喝水的建议：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，饮水速度过猛对身体不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

Answer 3

一、早上起来喝一杯温水被称为"排毒水"，有益健康，是正确的养生之道。
二、早上起来喝温水对人体健康的三大好处：
1、改善消化功能，预防多种消化疾病。喝水可以刺激肠胃蠕动，空腹饮水能稀释胆汁，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。
2、帮助排毒和美容。醒来之后喝些水，可以很快产生尿意，促进毒素排出，且有助血液净化、循环，滋润肌肤。
3、防治心血管和泌尿疾病。 清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分快速排出体外，预防及心血管疾病和泌尿系统结石或感染。

Answer 4

很多事情都有一个先后的顺序，顺序错了就有可能带来一些伤害，早上起床后刷牙和喝水的顺序也是有学问的。

早晨起床后先喝一杯白开水已经被大多数人所认可，这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但是科学研究证明，早上喝水前最好先刷牙。

人在晚上的睡眠时间里，嘴巴处于一个相对密闭的状态，这样的一个无氧密闭环境会使得各种对人体有害的微生物快速生长，如果早起马上喝水，就会使这些有害的微生物进入到人体消化系统，带来更加严重的伤害。因此，早起要先刷牙再喝水。

此外，先刷牙也并不会造成人体口腔内的消化酶都被冲走的情况。因为人体唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，在不吃东西时，它都处于“休息”状态。而且，人们在睡觉时，唾液分泌量是很少的，产生的消化酶也是很少的。

再者，人体肠道内的消化酶数量是绝对够的，即使在刷牙时口腔消化酶被刷去，也不会影响对食物的消化。因此，人早起后，还是应该先刷牙。

那么，人在刷牙后喝什么水最好呢?其实就选择普通的温开水就可以了。

第一，温开水可以清洁口腔。温开水是现代人类最好的饮品，其对于人体几乎没有任何的刺激性，可以用非常温和的方法对人的口腔环境进行一个有效的清洁，从而有效预防各种人体口腔疾病。

第二，温开水可以帮助早餐吸收。早上喝杯温开水，可以减轻人体肠胃、肝肾的负担，从而有效的缓解某些人的便秘症状，稳定人的血压，预防各种人体血管疾病，还能够让人体对于早餐营养更快吸收。

第三，温开水可以保护牙龈。医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。温热的开水刷牙，不仅可以更有效的清除牙齿之间及口腔里的污垢，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，对于保护牙龈以及牙口神经都有较好的效果。

第四，温开水可以排除胸堵。人在进食时，可能会出现食道“添堵”的症状，这时候一杯温开水慢慢咽下，会顿时让人觉得心胸开朗，排堵除塞。

第五，温开水可以温润解酒。温开水进入人体之后，可以比较温和的有效稀释人体内的酒精浓度，从而达到保护人体肝脏的目的。

Answer 5

早上喝一杯温热的水队人体有好处经过一晚上排泄人体急需水补充这个时候喝点温水补充水分能及时补充水分而且可以能够滋润肠道和胃道有利于肠胃保养品通过合适可以让人的身体从睡眠状态苏醒过来早起喝水还可以促进排便