Question

学习拖延症怎么办？

Answer 1

要学会自律，先养成一个好的生活习惯，慢慢就会变好的。

1.对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。 　　

2.要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。

3.向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。

4.如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。 

Answer 2

是不是很烦自己遇事就拖的拖延症，本事视频教你搞定拖延症

Answer 3

拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己