Question

如何减掉大肚腩？

我今年是45岁。忽然之间近几个月肚子上好多肉。人也重了12斤。特别的烦恼。我是女的

Answer 1

如何快速减掉小肚腩呢？

Answer 2

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。利用通勤时间健走，空中脚踩单车，少搭电梯,多爬楼梯，还有夜跑和游泳。这些都能帮助你减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 3

减大肚腩的小妙招，每天早上8点、中午12点，下午4点三个时间段，用苦瓜泡绿茶喝，坚持一段时间就可以瘦肚子。

Answer 4

先多做有氧减脂 就是跑步之类的 配合腹直肌的训练 可以在抖音搜一些练腹的动作 多组次

Answer 5

如何减掉小肚腩？