如何强身健体
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强健身体的基本首先要做到早睡早起，三餐规律，营养均衡。这些是提升身体素质的根本。另一方面，在日常生活中多用步行，或自行车的方式出行，饭后缓慢散步，条件允许可以适当有氧运动。
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强身强脊炎很多种方法。你看你想强奸哪方面的？最简单的就是到健身房办一张会员卡。条件我们可以请一个私人教练，他会对你的体型有一个全面客观的了解，然后我给你制定全方位的瘦身塑体计划。或者你也可以到相应的跆拳道武道馆等等地方见到进行学习，都可以起到强身健体的作用
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强身健体首先要坚持早睡早起，饮食也要有规律，营养要全面，多走路
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合理饮食，适当运动
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