Question

怎么样才能胖的快点

Answer 1

一个人如果想长胖，增加自己的体重，可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入，比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质，这样可以有效的增加营养、增加体重。其次是可以吃点调理脾胃的中成药，比如六君子丸，参苓白术颗粒等等，通过调理脾胃，促进营养的吸收，也可以有效的增加体重。
由于想要长胖，首先要多吃胃口要好，您可以吃一些山楂片或者开胃药，增长胃口。当时还要坚持锻炼身体，让身体变成紧紧的肌肉，然后通过每天来消耗的能量，提高自己的食欲。还要多吃肉类及出去纤维含高的食物，这样才能保证身体有更好的消化吸收。
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
多注意休息，合理饮食多吃新鲜的水果和蔬菜，多参加户外的运动。可以做俯卧撑，仰卧起坐。增加饮食。可以食用高热量，高蛋白高维生素的食物，如蚕蛹，牛羊肉的等。

Answer 2

相信我，晚上睡觉前吃东西，越晚越好。一个星期长好几斤。

Answer 3

答你可多吃荤菜！少运动这样长时间慢慢就长肉肉了

Answer 4

我也很想胖，可是怎么吃都不胖，俗话说，怕胖的人喝水都会胖，我们不属于那种体质，所以智智只能顺其自然，身体健康就好。

Answer 5

每晚睡觉前吃东西，特别是吃大肉，甜食，巧克力酸奶这些，保证很快就长胖了。