Question

失眠怎么处理啊普唑仑？

Answer 1

不要把安眠药看成法宝，避免形成依赖性。也不要认为吃安眠药助眠是错的，避之如洪水猛兽。如果是偶尔的失眠，最好还是不要吃的好。如果是长期发生失眠的情况，那么就应该先看医生，让医生决定是否吃安眠药，如果用吃也应该严格遵守医嘱用药，千万不要自行随便用药。

Answer 2

　失眠症是指睡眠的始发和维持发生障碍，导致睡眠的质与量不能满足人体生理需要，并严重影响13问社会功能的一种睡眠障碍疾病。长期失眠机体得不到充足的休息、恢复及能量积累，可导致严重的内环境紊乱，威胁人体生命健康。目前全球有近1/4的人受到失眠困扰，我国高达5亿人存在睡眠问题。失眠现象已经越来越普遍，老年人、中青年，甚至中小学生均存在睡眠障碍。失眠已成为广泛关注的公共卫生问题。目前，除了药物治疗外，非药物治疗对失眠的作用也受到了广泛的重视。

　　对患者进行睡眠卫生指导的具体做法有：
　　①安排有规律的作息时间，不熬夜，每天按时睡觉和起床，避免白天过长的午休或长时间卧床而不睡觉；
　　② 不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、阅读等；
　　③ 白天保证充足的运动量，睡前避免做剧烈运动；
　　④ 睡前避免强迫回想13问的负性事件；
　　⑤ 睡前避免使用影响睡眠的物质，如咖啡、烟、酒、刺激性食物和中枢兴奋药等；
　　⑥ 晚餐时间要早，避免过饱；
　　⑦保证卧室处于有利于睡眠的环境，安静、空气通畅、保持合适的温度与湿度、避免强烈灯光刺激等。睡眠卫生指导是各种非药物治疗手段的基础”，通常与认知行为疗法相结合，可显著降低睡眠始发阶段的觉醒水平。

Answer 3

这个用药需要在医生的指导下进行。