Question

什么是腰肌劳损？

Answer 1

本病主要是指腰部肌肉、筋膜、棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病。此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变，起居、生活、工作等均无明显的功能障碍。常表现为工作不能持久，腰痛时轻时重，迁延难愈。引发慢性腰肌劳损的原因多由腰肌劳损、腰背筋膜炎、第3.腰椎横突肥大、棘大及棘间韧带劳损等。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

从字面的意思我可以简单的理解为腰部的肌群因为过劳而受损。（是不是很简单粗暴）“过劳而损”，伤害并不属于一瞬间发生的事情，而是长期积累的结果。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
腰肌劳损就是由于各种原因（比如不良姿势，劳动，运动等等），腰部周围的肌群存在长期高负荷工作的情况，超出了肌肉的承受能力。
讲到这里我们不得不提我们的筋膜了。筋膜是“散布于人体结缔组织中的软组织部分”，还包括肌腱、韧带、浅筋膜和包裹肌肉、血管、神经的组织，这些结构通过它们的固有属性形成全身的张力网，不仅使各结构紧密结合在一起，并且也允许各组织之间彼此互相平稳的滑动。
所以筋膜之间的滑动性降低了，容易黏在一起，同时影响到我们的肌肉层。在上面所说的肌群失衡，更多的是包裹在他们外面的这层筋膜奔溃了。
如果已经出现了明显的腰痛，需要找正规的康复治疗师进行诊断及评估。通过正规的手法进行康复治疗。前面也分析了，不良姿势影响到我们的肌群，出现失衡状态，同时也会影响到我们的筋膜层，筋膜层粘连在一起，润滑性减少是产生疼痛的原因。