Question

节食减肥~~多少时间能瘦20斤

1米78 175斤~~~每天早上喝豆浆加一个煮鸡蛋~~其他时间基本不吃 要多少时间能瘦20斤

Answer 1

一般情况下，你如果能坚持一个星期的话，能减个6到10斤，当然这得看个人情况，你是不是很适合这种减肥法。最重要的是不折不扣地坚持下来。但是告诉你一个真相，任何快速的减肥，都会很快地反弹回去的，身体也很受影响。还有，这种过度的节食减肥，会让你的情绪非常地不好，如果没调整好，可能就会走两个极端。要么得厌食症，要么就是贪吃狂。最好是，慢慢地来，别太着急，否则欲速则不达。适当节制饮食，坚持运动，这才是真正地减肥良药。

Answer 2

20斤的脂肪需要的热量大概7700*20,要154000千卡。
楼主体重175，每天的基础代谢大概3500千卡。
粗略计算，只要楼主能坚持，一个月不成问题。

Answer 3

那你估计也就离登天不远了……人不能把健康给丢弃吧！！！
首先摆第一的就是自己的身体！！！
第二才能想做其他的事。。。。减肥要慢慢来
就算给你一周时间减个六七斤，那也只是昙花一现。。。。只要你恢复正常饮食那你体重弹的速度就可想而知了。。。。。
像我现在就基本上早上一定得吃，要吃好，蛋，全麦面包和豆浆，不然就包子蛋糕什么的，中午正餐。。。。七八分饱就行
最重要的是晚上！！！！只吃水果或水煮蔬菜，，我是在校生，条件不允许，所以经常吃苹果就是了。。晚上是关键。。。。你也可以选择不吃。。。

Answer 4

你如果坚持不懈一个月的话、估计就能减下二十斤

Answer 5

别吃药，这是最基本的
你这样饿根本不是办法，试试苹果减肥法，我用过的最有效的方法了，再加上运动，长时间走路、跑步或者做操都行
你的基数挺大，瘦二十斤应该不成问题，但不要太过心急，减肥要持之以恒才比较健康
祝你好运