坚持运动的人免疫力还是很低，是什么原因？应该怎样提高免疫力？
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人类在营养方面处于双盲状态，一是不知道自己身体中缺少的营养物质是什么？甚至科学都没搞清楚人体中是那些化学物质在左右着生命的进程；二是不知道每样食品中到底存在那些人们需要的营养物质，只是大概的知道那些基本类型，天天就扯蛋白质、矿物质和一些维生素系列，实际需要的前体物质是什么并不是很清楚。
在营养不够甚至错误饮食的情况下，高强度锻炼反而是损耗，还有就是盲目的刮痧、按摩和拔罐等，无缘无故的损耗气血损害身体。
在营养不够甚至错误饮食的情况下，高强度锻炼反而是损耗，还有就是盲目的刮痧、按摩和拔罐等，无缘无故的损耗气血损害身体。
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