Question

出汗能排毒么？怎么做才有效？

Answer 1

出汗最能排毒。瑜伽，爬山，跳舞，打球，跑步，散步都可以出来。

Answer 2

人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗，有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。

Answer 3

高温瑜伽最近在国内十分盛行，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果，但并不是每个人都受得了，所以可以选择其他的运动，如滑冰、马术、体操和球类等。一定要注意的不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

Answer 4

我在听&会&儿&中&医&a&p&p里学到，可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。若过程中感到不适，应立刻停止。我在听&会&儿&中&医&a&p&p里学到，这种方法可以流汗排毒，是非常好的排毒方式。