Question

杏鲍菇营养价值高，怎么做好吃呢？

Answer 1

杏包菇切成片，然后锅底放入油，七成热的时候加入葱花，加入麻辣酱，然后翻炒，加入杏鲍菇，炒熟十适量盐，出锅的时候放入葱花和味素，一款美味无比的菜就出锅了。

杏鲍菇营养价值丰富，含有多种莹元素，杏鲍菇能够调节肠胃的菌群失调，也可以培养有益菌，杏鲍菇属于菌类，所以属于培植的一种菇，这种蘑菇吃的时候很方便，可以切成丁，也可以办成凉菜，在拌凉菜的时候，可以提前用开水焯一下。
切成丁，可以做成馅儿包饺子，美味无比，所以杏鲍菇菇能提供人体所需要的各种元素，常吃杏鲍菇永远健康。

Answer 2

“蚝油杏鲍菇”的食材几乎非常单一，主材只有杏鲍菇一样，辅材以葱末和蒜沫为主，也算是一种调味食材。杏鲍菇是菌类食材中的精品，营养价值非常丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫，杏鲍菇具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富，用蚝油红烧的做法，杏鲍菇也能吃出肉滋味

Answer 3

凉拌杏鲍菇的用料：杏鲍菇 2个、蒜头 5瓣、葱花、香菜、适量白芝麻、1小勺辣椒面、生抽 2勺、陈醋 1勺、蚝油 1勺、白糖、少量食用油。
凉拌杏鲍菇的做法步骤
1、杏鲍菇洗净，上锅蒸15min左右。或者水开后下锅煮差不多10min；
2、煮熟之后捞出过冷水，然后从头部开始手撕成条；
3、调酱汁：适量蒜头、小葱、香菜切末放在盆里，再撒上适量白芝麻和辣椒面；
4、锅里热油后淋上去，再加入 2 勺生抽、1勺蚝油和陈醋、少量白糖，搅拌均匀；
5、再把撕好的杏鲍菇和凉拌汁一起搅拌均匀即可，超级简单美味。这样一盘营养价值高的凉拌杏鲍菇就做好了。

Answer 4

杏鲍菇其实是一种野生食用菌，它是生长在亚热带草原地区的一种植物，也是干旱沙漠地区的植物，生长习性较为特殊，有很强的生命力。杏鲍菇具有一定的观赏价值，它的外观看起来很独特，非常漂亮，杏鲍菇可以用来做成一些美味的菜肴，可用来入药治疗一些病症，非常具有疗效。

2、杏鲍菇的营养分析

在杏鲍菇这种食材中所含有的各类营养素可以说是非常充足的，也是非常特别的，尤其是在其中含有的蛋白质含量特别高，而且所含的蛋白质都是属于植物蛋白，除了含有过高的蛋白质成分以外，在杏鲍菇中还含有很多人体所需要的氨基酸成分，以及大量的寡糖成分，这都是非常有意义，我们身体健康的，所以通过食用这种食材是可以吸收大量营养的。

3、吃杏鲍菇的益处

在我们的平时生活中，经常吃一些杏鲍菇，可以提供很多营养，能够为我们的身体补充能量，尤其是对于提高人体的免疫力非常奏效，此外通过吃杏鲍菇还可以起到防癌抗癌的作用，这主要归功于其中含有的多种氨基酸成分，除此之外，通过吃杏鲍菇还有助于调节血糖，调节血压，对一些高血糖，高血压的病人都是非常有益的食材。

通过上文的讲述，相信大家对于杏鲍菇应该比较了解了，这确实是非常值得推崇的一种特殊食材，营养价值是高，超过我们的想象，其保健功效也非常突出。

Answer 5

烤杏鲍菇，杏鲍菇洗干净放在烤盘上，在杏鲍菇根的下凹初放入辣酱，入烤箱，烤10分钟左右，拿出来食用，很好吃的。