怎样减少熬夜
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自己控制下
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我觉得要看你是哪种熬夜情况了，假如是睡不着失眠那么最好去看医生，看看是不是心理压力大
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1自己时刻要知道自己为什么要不熬夜
2多做点运动令自己变得疲惫
3当别人熬夜时不要受感染
4努力克制自己早点睡
5与别人约定好明天早上要去干什么
6要有早睡早起的好习惯
2多做点运动令自己变得疲惫
3当别人熬夜时不要受感染
4努力克制自己早点睡
5与别人约定好明天早上要去干什么
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少上点夜班
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