怎样把熬夜的伤害降到最低
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多吃点含维生素C.E的水果，第二天记得把脸洗干净，把睡眠补一下！~注意适当休息下眼睛！~偶尔的通宵不会对身体造成很大伤害，但是不能经常上，否则人体机能会失调！~
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熬夜的危害是显而易见的，如何降低这种危害就因人而异了，晚上睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，尽量不要玩手机以免大脑过于兴奋而无法入睡。睡前适当运动可能会拥有更好的深度睡眠来补偿熬夜失去的睡眠时间。
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熬夜时间越短伤害越低
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熬夜的几种危害
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