更年期可引发的心理病症有哪些？
2018-12-20 · 致力于图书出版、影视IP
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更年期是由中年走向老年的过渡阶段，是一个身体和心理都发生着重大改变的重要时期。在这个时期，会产生许多心理变化，还会诱发一些心理病症。
一般的心理变
化进入更年期的人都会有这样那样的心理上的变化发生。他们容易心烦意乱，情绪波动也较大，常常会烦躁易怒，爱激动，爱发脾气。这些状况他们自己心里也十分清楚，但却难以控制，经常出现懊悔的心理。而失眠也是他们的主要症状之一，他们很难再像从前那样能够长时间的睡眠了，睡眠对于他们来说往往更多的是失眠、早醒、多梦、噩梦和彻夜无法入睡。这又让他们的精神精力严重变差，疲劳乏力并伴有记忆力下降、注意力不集中、思维能力减弱等。这些变化让自己和家人十分苦恼，造成家庭矛盾甚至无法再专心工作。
更年期偏执心理
处在更年期的人特别容易敏感多疑，对人也不信任，常把不是说自己的话当作在自己背后说坏话，从而生闷气，情绪烦躁。所以让人觉得更年期的人最爱无事生非，胡乱猜疑，让人无法接近。而经常怀疑自己得了这样那样的疾病，感觉自己不健康，得了不治之症，比如癌症之类，也是处在更年期容易出现的状况。
更年期焦虑症
有一部分患有更年期综合征的病人常常会莫名其妙的焦虑紧张，心神不宁，他们不知道自己为什么紧张，也不知道紧张的对象是谁，只是经常感觉不踏实，坐立不安，并且会感觉惊恐，伴有躯体不适的感觉。
更年期抑郁症
患有更年期抑郁症的人，所有病症严格地说已经属于一种心理疾病的范畴了。他们不爱说话，忧郁悲观，对任何事物都失去了兴趣和乐趣，情绪沮丧而没有活力，生活态度消极，思想也比较迟钝，严重的还伴有心理过度老化的症状，应该特别引起注意。
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近8成的更年期女性有热潮红的症状。热潮红一开始会从胸部上端和脸部发作，之后可能逐渐延伸到全身。热潮红通常会持续2-4分钟。一天可能会发生好几次，且常常会在夜晚出现热潮红的症状，甚至影响到睡眠。
2、夜间盗汗：
由于热潮红常在夜晚发生，会让更年期女性在睡觉时容易盗汗，进而让身体感到过热或过冷，影响睡眠品质。
3、易情绪低落、抑郁：
更年期女性比未停经的女性高出2.5倍的机会容易有抑郁的心情。
4、阴道干燥：
由于雌激素的低下，会导致阴道血液供应变少，以及阴道的上皮组织变薄，导致阴道出现干燥及瘙痒的状况，甚至是萎缩性阴道炎。此症状占停经后女性的比例为47%之多。此外，阴道干燥可能会引起性交疼痛，影响正常的性功能。
5、尿道表皮萎缩：
尿道表皮的萎缩以及分泌减少，也容易导致尿道炎以及尿失禁等问题。
6、烦躁易怒：
这些都是非常常见的，特别是脾气暴躁最为常见。
7、月经不调或者闭经：
这个是因人而异的，严重程度有所不同。
因而一般女性都希望自己更年期推迟或者是能平稳的度过。建议：45岁以后的女性，应定期的口服金巢安，从根本上改善内分泌均衡，推迟或者让更年期平稳度过，如此才能减少更年期的诸多身体不适。
更年期可引发血压上下波动很明显，会出现情绪不稳定、记忆力减退等症状。
女性更年期心理调节注意要点：
规律生活。要注意劳逸结合，防止过度疲劳;早晨不要睡懒觉，早起做一些运动等。
心理宣泄。在生活中，遇到令你头痛的事情产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办。
学会制怒。应该要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静三分钟等。
家人关爱。家人一定要体谅和关心 ，千万不要无端地指责。
补充雌激素。可以口服金巢安调理，可以缓解更年期心理病症，长期吃还能滋养卵巢，延缓衰老。
运动锻炼。参加一些体育锻炼，如散步、打球、打太极拳、做老年操等。
