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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。
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腹肌训练无需太多花哨的动作，这套动作每天练就够了
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按照这些新整合的几个在家里就可以训练动作，进行训练
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腹肌怎么练？
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